简介 ：     早餐是常常处每个人一天中最不简单转变成脂肪的一餐。从中医的不吃视点看，早餐是早餐吸收养分的最佳时机。假如早餐吃一餐，常常处胜过午饭和中餐。不吃很多人为了贪心多睡几分钟
，早餐常常。常常处    早餐是不吃每个人一天中最不简单转变成脂肪的一餐 。从中医的早餐视点看 ，早餐是常常处吸收养分的最佳时机
。假如早餐吃一餐 ，不吃胜过午饭和中餐。早餐很多人为了贪心多睡几分钟
，常常处常常抛开吃早餐这一费事事儿。不吃还有的早餐人为了瘦身 ，连早餐都不敢吃
。更有的白领为了节省时刻，匆匆忙忙在路上边走边吃早餐，时刻一长患上了胃疼的缺点 。事实上 ，不吃早餐非但不能瘦身，反而会增肥 ，还给身体带来许多的缺点 ：

【不吃早餐简单患上肠胃病】。

    正常情况下 ，食物通过6小时左右就从胃里排空进入肠道。假如不吃早餐，胃酸及胃内的各种消化酶找不到东西能够消化 ，就会去消化胃黏膜层，使肠胃黏膜受到破坏
，常常导致胃疼、胃酸
、腹痛，严重者会导致胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病。

【不吃早餐简单患上慢性病】。

    不吃早餐
，开端一天繁忙的作业
，身体为了获得动力，会动用甲状腺、副甲状腺 、脑下垂体之类的腺体
，焚烧身体安排来交换处理外界作业的能量
，然后导致血液变酸，简单诱发多种慢性病。

【不吃早餐简单患上肥胖症】。

    不吃早餐会形成人体能量的缺乏。人体耗费脂肪也需要从身体吸取能量
，不吃早餐会形成肠胃蠕动力和耗费脂肪力缺乏 ，然后导致脂肪在体内堆积 ，无法得到排解，形成肥胖症。此外，长时间不吃早餐还会使胆固醇 、脂蛋白堆积于血管内壁，导致血管硬化。

【不吃早餐简单使人变笨】。

    不吃早餐简单使身体血糖过低 ，脑部活动呈现妨碍
，影响脑的发育，使人精力疲倦 、思路不清晰。