应付综合征怎样防止

简介 ：     应付外交是样防现代社会的必需 。少不了的付综应付，少不了推杯换盏。合征在职场打拼 ，样防许多游戏规则往往让人们莫衷一是付综 。特别是合征职业女人在外出就餐、应付小饭局的样防一起，最关。付综    应付外交是合征现代社会的必需。少不了的样防应付 ，少不了推杯换盏  。付综在职场打拼
，合征许多游戏规则往往让人们莫衷一是样防 。特别是付综职业女人在外出就餐、应付小饭局的合征一起，最关怀的问题便是怎么才干求得饱口福和修长身段分身。尤其是35岁以上
、身体推陈出新渐摱的现代淑女
，常常处于饭局应付后忙着拼命瘦身的为难地步。体重秤上多出的哪怕一点点刻度都让她们抑郁备至
，气恼不已。这种应付外交所带来的亚健康和疾病对身体形成的损害常被称为“应付综合征”。

    怎样防止“应付综合征”呢 ？

    动物性食物要防止过量
，不然人体呈酸性体质
，简单疲惫 。过多的蛋白质人体也受用不了，只能经过肾脏分泌，无形中增加了肾脏的担负。

    餐间不挑食 、不偏食
，每样吃一筷，浅尝辄止，进食要细嚼慢咽。

    必定要吃主食 ，哪怕一小碗也行。饭后能够吃点生果 ，但不宜喝茶。

    应付是联络感情的催化剂，但是千万不能成为健康的“拦路虎”
。应付多的女人应慎选食物，尽量防止油炸食物 ，以五谷杂粮、米饭为主食，以蔬菜为主菜 ，肉类为配菜 。